Miesiąc: wrzesień 2020

badanie piersi

Kłopoty rekonwalescencyjne pań po 50-tce
Nawet obrotne kobiety, zdrowo się odżywiające i trenujące regularnie – mogą z wiekiem doświadczać przekształcających życie kłopotów zdrowotnych. Spójrzmy na schorzenia oraz choroby, na jakie niewiasty w wieku powyżej 50 lat powinny uważać.

Rak piersi

Rak piersi występuje, kiedy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Przeważnie rak piersi rozpoczyna się w gruczołach wytwarzających mleko lub ewentualnie rurkach, które przenoszą mleko do sutków. Typowe symptomy to drobny guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów lub ewentualnie obrzęk dookoła obojczyka oraz ramienia.

Parametryczne Obrazowanie Dynamiczne

Osteoporoza
Osteoporoza występuje, gdy organizm nie jest w stanie uformować wystarczającej ilości nowatorskiej kości, aby zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może posiadać większe trudności z nadążaniem za tym procesem, co sprawia niższą gęstość kości. Prowadzi to do kiepskich i kruchych kości, które mogą prościej pękać. Panie mają mniejsze kości aniżeli mężczyźni, co naraża je na większe niebezpieczeństwo. Symptomy wskazujące na osteoporozę są w stanie obejmować:
•    kruche kości (łatwiej się łamią)
•    słaba postawa (garbienie się),

Powinno się również spojrzeć w rodzinną historię osteoporozy, ponieważ niejednokrotnie jest się w grupie podwyższonego niebezpieczeństwa, jeżeli wcześniejsze pokolenia zmagały się z tym problemem. Formy zapobiegania jej skutków obejmują pomiędzy innymi podnoszenie lekkich ciężarów i dbałość o to, by utrzymywać rozważną utratę masy ciała.

wczesne wykrywanie raka piersi

Znacząca jest również dieta zawierająca starczającą ilość białka oraz wapnia oraz ograniczenie spożycia alkoholu. Istnieją też pewne leki oraz odżywki, które mogą zaradzić niedoborowi wapnia bądź zaburzeniom równowagi hormonalnej.
Profilaktyka w przypadku nowotworu jest oczywiście możliwa, bowiem dużo osób uważa, że przed tą chorobą nie wolno się ochronić. Jednakże dbając o tryb życia oraz o dietę, możemy skutecznie zmniejszać ryzyko zachorowania na raka płuc, starajmy się wobec tego do tego dążyć, zwłaszcza, że na chwilę bieżącą, guz nowotworowy płuc jest jednym z zazwyczaj diagnozowanych chorób nowotworowych. Dziś nie wyłącznie lekarze profesjonaliści apelują o rzucanie palenia, jakkolwiek również tego rodzaju działania, akcje oraz kampanie są przeprowadzane przez organizacje międzynarodowe czy przez środki masowego przekazu. W każdym razie jesteśmy w stanie mówić o profilaktyce pierwotnej oraz wtórnej. Profilaktyka prawdziwa ma na celu zapobieganie zachorowaniu na raka płuc. W tym celu należy przede wszystkim skończyć z paleniem, gdyż to naturalnie palenie tytoniu prowadzi do raka płuc, jak demonstrują badania. Profilaktyka wtóra natomiast polega na wczesnym wykrywaniu choroby, u osób uważających się za zdrowe, co daje nam o dużo pokaźniejsze szanse na wyleczenie. Nowotwór jest coraz to częściej rozróżnianą chorobą oraz niestety dużo osób nie wie, w jaki sposób jej uniknąć. Aczkolwiek zdecydowana ilość przypadków nowotworu płuc związana jest przede wszystkim z paleniem papierosów, w takim razie rzucenie nałogu bądź w ogóle nie palenie może dać nam nieco mniejsze ryzyko zachorowania na tą niepewną chorobę. Co znacznie więcej, też palenie bierne może przyczynić się do rozkwitu nowotworu płuc, głównie jeżeli jesteśmy na nie regularnie narażani.

Jak zadbać o stawy i kości?

Jak dbać o stawy oraz kości?
Tych kilka wskazówek ma prawo wspomóc w ochronie stawów i kości przed urazami oraz utrzymaniu ich w należytym zdrowiu przez wiele lat.

zdrowie dojrzałej kobiety

Ty a Twoje kości oraz stawy
Staw to połączenie dwóch kości. Stawy oraz otaczające je struktury pozwalają zginać łokcie oraz kolana, poruszać biodrami, zginać plecy, obracać głowę i machać palcami. Gładka tkanka nazywana chrząstką i błoną maziową oraz wydzielina nazwany mazią stawową amortyzują stawy, to naturalnie dzięki czemu kości nie ocierają się o siebie. Zwiększenie się wieku, obrażeń bądź też noszenie nazbyt gigantycznej wagi na własnym ciele ma okazję spowodować zużycie i rozdarcie chrząstki. Może to prowadzić do reakcji, jaka może uszkodzić stawy oraz doprowadzić do zapalenia stawów.
Najlepszym sposobem doglądania o stawy jest utrzymanie ich oraz mięśni, więzadeł oraz kości w silnych i stabilnych warunkach. Oto parę dyrektyw dotyczących godziwego zdrowia stawów i kości.

Stawy oraz kości – jak o nie dbać?
Uważaj na własną wagę! Utrzymywanie wagi w zdrowym zakresie jest perfekcyjną rzeczą, jaką masz możliwość zrobić dla swoich stawów oraz kości. Kolana, biodra oraz plecy, powinni utrzymywać część, jeżeli nie całą, masy ciała, właśnie dlatego tak wiele osób z nadwagą ma trudności z tymi obszarami ciała.
Im wyższa liczba na wadze w Twojej łazience, tym większe zużycie stawów. Odchudzanie pomniejsza nacisk na kolana, biodra oraz plecy oraz pomaga zapobiegać kontuzjom stawów. Badania wykazały, iż z każdym zdobytym kilogramem dana osoba kładzie czterokrotnie większy nacisk na kolana. Nie zezwól sobie na takie zaniedbanie, jeśli nie pragniesz mieć z nimi kłopotu!

Czy można się zakochać po 60-tce?

Czy możesz się zakochiwać po 60-tce?
Odnalezienie miłości po 60 roku życia jest znaczącym tematem dyskusji i ciekawości pań w tym wieku – i nie bez powodu. Sporo kobiet po 60-tym roku życia wkracza na pionierski etap życia z innymi statusami związków niż te, które były powszechne w erze naszych rodziców.

wszystko dla kobiet

Co poniektóre kobiety są rozwiedzione. Inne pozostały wdowami bądź też najzwyczajniej w świecie postanowiły nie chodzić w istotne związki.
To sprawia, że dużo kobiet zastanawia się, czy należałoby kolejny raz wejść w świat randek i wyszukiwać najlepszego sposobu na odnalezienie miłości po 60-tym roku życia.

W szczególe: pokocha siebie!
Odnalezienie miłości po 60-tce zaczyna się od pokochania samej siebie. Dużo kobiet po sześćdziesiątce zostało już w swoim życiu zranionych, rozwiedzionych lub też owdowiałych. Rozwiązanie małżeństwa lub też rozczarowującego związku romantycznego często może być nadzwyczaj bolesne. Dużo kobiet w tym wieku uczy się, jak na nowo angażować się w poczucie prywatnej wartości oraz własnej miłości. Niektóre kobiety uważają, że nie są w stanie sobie wyobrazić bycia kochaną na nowo. Inne mówią, iż próbowały się umawiać, jednak żaden z ich związków nie doszedł do skutku. Zaczęły w związku z tym koncentrować się na własnych zamiłowaniach, zajęciach i rodzinach, niezależnie od tego, czy będą w stanie jeszcze kiedykolwiek odszukać stosownego mężczyznę.
Zaufanie jest niezbędnym składnikiem miłości – dziś bardziej niż kiedykolwiek. Dużo kobiet w dojrzałym wieku ma trudności z zaufaniem facetom – czy to z powodu gorzkiego rozwodu, czy serii rozczarowujących randek. Nad tym trzeba popracować w pierwszej kolejności.

Ekologiczne kosmetyki oraz chemia domowa

Ekologiczne kosmetyki oraz chemia domowa
Z jakiego powodu ekologiczne kosmetyki oraz chemia domowa? Korzyści z naturalnych towarów są rozliczne! Mimo to krótko mówiąc, istnieją dwa powody: porządne ekologiczne towary do pielęgnacji skóry oraz porządkowania domu funkcjonują przyzwoiciej i są dla Ciebie lepsze. Ludzie są poddawani masie reklam od gigantów z branży, jacy próbują ich przekonać, iż ich chemiczne formuły zdziałają cuda na ich skórze i w ich domach.
Choć małe firmy wytwarzające czyste, naturalne towary kosmetyczne nie mają pieniędzy na reklamę przydatnych do zdobycia uznania na szerokim rynku – jakość oraz wydajność ich produktów powoduje, że warto ich poszukać!

urodadojrzalejkobiety.pl

Czy musisz przestawić się na eko produkty?
Jeżeli zmierzasz do zdrowego stylu życia, wybór ekologicznej pielęgnacji skóry i dbania o dom powinno być dla Ciebie przywilejem. Temat jest gigantyczny oraz niemożliwe jest omówienie wszelkich punktów w jednej dyskusji. Tutaj chcemy zwrócić uwagę jedynie na podstawowe walory wyboru naturalnych artykułów kosmetycznych oraz chemii domowej.
Selekcjonując ekologiczne specyfiki do pielęgnacji cery – wybierasz artykuły, jakich kompozycje współpracują z wyrafinowanymi naturalnymi systemami ciała ludzkiego. Biorąc pod uwagę należyte składniki odżywcze, cera ma zdolność do pielęgnacji oraz naprawy. Nasze ciała używają składników odżywczych wchłoniętych nie jedynie przez żywność, jakkolwiek także przez skórę. Medycznie jest wymowne, iż to, co dzieje się na skórze, wchłania się do krwioobiegu i zapewne myślałaś już o profitach przepływających ze zdrowej diety – należałoby w związku z tym zastanowić się również nad działaniem wszelkich innych chemikaliów.

Czynna zawodowo na emeryturze

Aktywna zawodowo po przejściu na emeryturę
Po przejściu na emeryturę masz prawo pracować niemal dla każdego pracodawcy, takiego jak organizacja non-profit bądź prywatna firma oraz w dalszym ciągu otrzymywać świadczenia emerytalne. Nie zapominaj niemniej jednak, że jeśli powrócisz do zatrudnienia objętego ubezpieczeniem, zaświadczania emerytalne przestaną obowiązywać i zostaniesz czynnym członkiem.

sukces kobiety

Świadczenia emerytalne a praca
W co niektórych okolicznościach możesz dalej dostawać zaświadczania emerytalne, pracując na etatem nieobjętym ww zabezpieczeniem oraz świadczeniami. Jeżeli pracujesz dla pracodawcy, u jakiego przeszedłeś na emeryturę – Ty oraz Twój pracodawca musicie poświadczyć we wniosku o przejście na emeryturę, że nie było ustnej ani pisemnej oferty powtórnego zatrudnienia po przejściu na emeryturę.

Z powodów leczniczych jesteś już na emeryturze?
Jeżeli przejdziesz na emeryturę z powodu niepełnosprawności oraz przyjmiesz stanowisko u dowolnego chlebodawcy nieobsługującego ww świadczenia, który potrzebuje takich samych bądź pokrewnych obowiązków, jakie egzekwowałeś na poprzednim stanowisku, świadczenia emerytalne ustąpią.
Jeśli wrócisz do pracy objętej zabezpieczeniem u chlebodawcy uczestniczącego w tymże, Twoje świadczenia inwalidzkie przestaną być w mocy oraz zostaniesz aktywnym członkiem, bez względu od oryginalnych obowiązków. Po powtórnym przejściu na emeryturę przejdziesz na emeryturę w wieku emerytalnym. Okres pozostawania na emeryturze z tytułu kalectwa zostanie uwzględniony przy kalkulowaniu świadczenia emerytalnego. Jeżeli chcesz kolejny raz przejść na emeryturę, musisz powtórnie złożyć wniosek, przesyłając wszelkie niezbędne formularze i zaświadczenia emerytalne.

Walory zatrudniania dojrzałych kobiet

Plusy angażowania dojrzałych dam
Rekordowa liczba dam odchodzi z siły roboczej – to trend, jaki jest wrogi również dla samych kobiet, jak oraz dla ich organizacji. W jaki sposób organizacje są w stanie zapewnić, że nie wyłącznie zatrzymają kobiety o wielkim potencjale, niemniej jednak też rozwiną je na liderów organizacyjnych?

sprawy kobiece

Korzyści z zatrudnienia dojrzałych kobiet:
•    ogromna wiedza,
•    pokaźniejsza elastyczność,
•    dorosłość oraz ogłada.

Nie zapominaj jednakże, iż w pierwszym czasie powrót do pracy może być niesłychanie trudną decyzją dla dorosłej kobiety. Mimo to żonglowanie karierą oraz bycie matką już tutaj nie ma znaczenia – ponieważ ten problem panie dorosłe mają już z głowy. Nie muszą spieszyć się z pracy, żeby odebrać maluchów z przedszkola. Już udało się im odnaleźć równowagę, aby nie powtarzać tego scenariusza dzień po dniu i nadzwyczaj poświęcają się pracy.

Akceptacja współpracowników – to ma sens!
Organizacje nie powinny lekceważyć znaczenia tworzenia oraz faworyzowania grup sieci pracowników. Tworzy to społeczność dla robotników, jacy przechodzą podobne doświadczenia (również zawodowe, jak i osobiste), gdzie mogą dzielić się najlepszymi praktykami, trudnościami oraz wskazówkami. Nie musi to być czasochłonne – niech spotykają się przy kawie, w porze lunchu bądź też podczas prędkiej 15-30 minutowej rozmowy. Zwłaszcza w przypadku kobiet, które mogą mieć obawy związane z ponownym wejściem na rynek pracy, pozytywne przyjęcie przez grupy robotników może pomóc w ułatwieniu przejścia, a im samym umożliwi wyzwolenie potencjału, z jakiego skorzysta ściśle mówiąc cała firma.

Czy wolno osiągnąć sukces w biznesie w dorosłym wieku

Czy można osiągnąć sukces w biznesie w dorosłym wieku
Ciężkie czasy są w stanie zmusić nas do zmiany postaw i sprawdzenia innowacyjnych podejść. Panie są w stanie posiadać więcej niepewności aniżeli mężczyźni, niemniej jednak uczenie się radzenia sobie z wyzwaniami może dać nam wytrzymałość, jaka przekłada się na to, że w dorosłym wieku też mamy szansę na sukces w interesie.

psychika kobiety

Mając to na wzmiance, oto parę strategii dla kobiet w starszym wieku, które pomagają w rozpoczęciu następnej satysfakcjonującej fazy kariery.

Odrzuć złe nastawienie!
Kolejny etap w Twojej karierze ma prawo zacząć się od rozczarowujących wyników z rzeczowego projektu lub ewentualnie wydarzenia. Może pozostałeś pominięta w awansach oraz martwisz się, że najlepsze czasy się skończyły. Jakkolwiek zamiast myśleć fatalistycznie – spróbuj przypomnieć sobie, że jest to jedynie część procesu posuwania się naprzód. Patrz na cel długoterminowy. Bez trudności jest się oderwać od bezpośrednich problemów, które mogą nie przyczynić się do dokonania długoterminowego celu. Zawsze wracaj do ostatecznego celu oraz używaj go jako swojej kotwicy.

Nie niepokój się nowości!
Zmiana jest denerwująca i nieraz chcesz trzymać się starych metod. To jest jednakże epoka cyfrowa, a Twoją przyszłość rozwijają zmiany technologii. Jeżeli w następstwie tego widzisz, iż nadszedł czas, by poznać najświeższą aplikację – nie myśl, że przełożony lub też przyszły pracodawca może założyć, że nie możesz tego uczynić, bo jesteś „starszą kobietą”. Nie popadaj w stereotyp. Pokaż sobie oraz innym swoje zainteresowanie przyszłymi trendami, a jeżeli dana pionierska aplikacja jest związana z pracą, naucz się jej, nawet jeżeli świadczy to uzyskanie pomocy.

Macierzyństwo w starszym wieku czy ma plusy?

Późne macierzyństwo czy ma pozytywy?
Zestawienia wykazały, iż – choć jest to biologicznie trudniejsze – gdy damy mogą zajść w ciążę oraz mają dzieci w późniejszym życiu, korzyści dla matek i ich maluchów są istotne. Utopmy się w ten temat!

rodzinakobiety.pl

Korzyści z późnego macierzyństwa dla potomka
Posiadanie maluchów w późniejszym życiu oznacza silniejsze skupienie na rodzinie – a niejednokrotnie lepsze rodzicielstwo. Kobiety, jakie mają dzieci w późniejszym życiu, w wielu przypadkach osiągają dużo zamiarów osobistych oraz zawodowych, w większości wypadków o wiele bardziej skupiają się na własnych rodzinach. Dorosłość oraz stabilność, jakie niejednokrotnie nadchodzą z wiekiem, przekładają się na znacznie bardziej korzystne, cierpliwe rodzicielstwo.
Jest to okraszone badaniem z Wielkiej Brytanii, jakie wykazało, że dzieci starszych matek doświadczają mniej niezamierzonych obrażeń i kłopotów społeczno-emocjonalnych, naprowadzając, iż kobiety o znacznie większym doświadczeniu życiowym mogą korzystać z szerszego obrębu wsparcia, jakie może pomóc żeby zmniejszyć stres powiązany z rodzicielstwem. Dojrzałość psychiczna ma okazję wyjaśniać, czemu starsze matki nie karcą i nie dyscyplinują swoich dzieci tak bardzo – przyczyniając się w ten sposób do pożądanego środowiska psychospołecznego dla własnych maluchów.
Poza tym, ankieta uskuteczniona wśród europejskich pań wykazała, że kobiety niejednokrotnie zarabiają najwyższe wynagrodzenie w wieku 39 lat. Nie tylko starsze kobiety (i generalnie starsze osoby) zazwyczaj mają wyższe zarobki – kobiety, które mają dzieci w późniejszym życiu, doświadczają wzrostu rocznego wynagrodzenia w porównaniu damom, które wcześniej miały dzieci

Jakim sposobem utrzymać prawidłową wagę w trakcie menopauzy

Jak utrzymać prawidłową wagę w czasie menopauzy
Podniesienie masy ciała może wydawać się pewny po wkroczeniu w dorosłe lata menopauzy, ale zgodność z rzeczywistością jest taka, iż nie musi tak być.

portal dojrzałej kobiety

Normalne zmiany hormonalne oznaczają, że masz prawo zacząć zauważać symptomy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, nocne poty i huśtawki nastrojów, lecz nie musisz bezczynnie akceptować faktu, że liczba na wadze w łazience też cały czas rośnie.

Waga w czasie menopauzy – o co chodzi?
Oto, co dzieje się z Twoim ciałem: rozkład ciężaru zmienia się w miarę menopauzy, a ponadprogramowe kilogramy gromadzą się wokół twojego brzucha. Przed, w trakcie oraz po menopauzie poziom estrogenu zaczyna słabnąć, a metabolizm spowalnia, co blokuje utratę masy ciała, szczególnie w okolicy środkowej. Tłuszcz z brzucha nie jest po prostu denerwujący – jest także niezdrowy. Badania pokazują, że zwiększa to ryzyko chorób serca, cukrzycy, niektórych nowotworów, a ma prawo nawet przedwczesnej śmierci.

Co uczynić, żeby poradzić sobie ze wzrostem wagi?
Rozpocznij od połączenia umiarkowanych i energicznych ćwiczeń, żeby wypalić menopauzalny przyrost masy ciała ludzkiego. Twoja rutyna ma obejmować ćwiczenia aerobowe, takie jak:

•    pływanie,
•    spacerowanie,
•    jazda na rowerze,
•    bieganie,
•    trening siłowy.

To, co chcesz teraz zastosować, to trening interwałowy o najwyższej intensywności – oznacza to przeplatanie impulsów o najwyższej intensywności z mniejszą intensywnością podczas treningu. Twój metabolizm spowolnił się, niektóre badania sugerują, że spala paręset kalorii mniej na dzień. Patrz więc na to, co jesz oraz dokonuj dobrowolnych wyborów co do tego, co dajesz na talerz.

Najczęstsze problemy kobiet na emeryturze

Najczęstsze trudności dam na emeryturze
W przypadku kobiet po 50-tym roku życia statystyki są oszałamiające: pozostają daleko w tyle za mężczyznami, jeżeli chodzi o gotowość do przejścia na emeryturę.

kuchnia dojrzałej kobiety

Panie w średnim wieku doskonale zdają sobie sprawę z tego dylematu oraz tego, jak niezwykle je to dotyka. Rozpatrzmy niektóre z przyczyn, dla jakich tak się stało, i sposoby, w jakie damy mogą zapobiegać problemom na emeryturze.

Kobieta na emeryturze a komplikacje finansowe
W wielu branżach damy w tym samym wieku nie zarabiały tyle samo, co mężczyźni. Na domiar tego ich kariera została przerwana w związku z posiadaniem potomstwa oraz przebywaniem w domu, co miało związek z tym, iż musiały wychowywać własne dzieci. W niektórych wypadkach porzucając własne aspiracje zawodowe, zaczęły jeździć z małżonkiem, kiedy mógł kształtować własną karierę. Kiedy damy te były gotowe do ponownego wejścia na rynek pracy, strwoniły wartościowy czas i dochody, a także składki na ubezpieczenie społeczne.
Następnym szczegółem prowadzącym do braku gotowości kobiet jest to, że kobiety są oczywistymi opiekunami własnej rodziny, istnieją niezliczone przypadki, w których damy musiały uprzednio odchodzić z pracy. Są to osoby pozostające w mieszkaniu, zapewniające niebezcelową opiekę dziecku specjalnej troski, starszym rodzicielom bądź teściom oraz zapewne schorowanemu mężowi. Prócz tego wszystkiego, przyspieszenie współczynnika rozwodów dla osób powyżej 50-tego roku życia, przyczyniło się do niestabilności finansowej kobiet. Niepokój otaczający tę rzeczywistość pogarsza fakt, iż kobiety zwykle żyją dłużej aniżeli mężczyźni i zwykle mają więcej problemów medycznych.